Hartkloppingen tijdens de zwangerschap

Veel vrouwen merken het opeens op: een bonzend hart, een onrustig gevoel in de borst, alsof je net een sprint hebt getrokken. Maar je zit gewoon rustig op de bank. Hartkloppingen tijdens de zwangerschap komen vaker voor dan je misschien denkt. Heb jij last van hartkloppingen terwijl je zwanger bent en vraag je je af wat dit betekent? We leggen het je graag uit. 

Wat zijn hartkloppingen precies?

Hartkloppingen voel je meestal als een versnelde of onregelmatige hartslag. Je hart kan plotseling sneller gaan kloppen, overslaan of juist heel krachtig voelbaar zijn in je borst of keel. Dit kan best even schrikken zijn, zeker als je niet weet wat de oorzaak is. 

Ben je zwanger en ervaar je dit? Dan ben je zeker niet de enige. De combinatie van lichamelijke veranderingen, hormonen en extra bloedvolume kan zorgen voor een hogere hartslag terwijl je zwanger bent. 

Waarom heb je hartkloppingen als je zwanger bent?

Tijdens de zwangerschap maakt je lichaam enorme veranderingen door. Eén daarvan is een toename van je bloedvolume: je lichaam moet extra bloed rondpompen om jou én je baby van genoeg zuurstof en voeding te voorzien. Daardoor gaat je hart harder werken. 

Dat verklaart meteen waarom veel vrouwen merken dat hun hart sneller klopt. Zwanger en hartkloppingen? Dat is dus meestal heel normaal. Maar het voelt wel intens, zeker als je lichaam nog aan die nieuwe situatie moet wennen. 

Wanneer stijgt je hartslag tijdens de zwangerschap?

Veel vrouwen vragen zich af: vanaf wanneer heb je een hogere hartslag als je zwanger bent? Bij de meeste vrouwen begint de hartslag al in het eerste trimester te stijgen, soms vanaf week 6. De piek ligt vaak in het tweede trimester, als je hart zo’n 30-50% meer bloed moet rondpompen. 

Je lichaam past zich meestal goed aan, maar je kunt dit merken aan een licht gevoel in je hoofd, vermoeidheid of een snelle hartslag bij weinig inspanning. 

Zwanger en hartkloppingen: wanneer moet je je zorgen maken?

In de meeste gevallen zijn hartkloppingen tijdens je zwangerschap onschuldig. Toch is het goed om alert te blijven. Komen de hartkloppingen vaak voor, duren ze lang of gaan ze gepaard met klachten zoals duizeligheid, kortademigheid of pijn op de borst? Neem dan altijd contact op met je huisarts of je verloskundigenpraktijk. Bij Het Geboorte-atelier luisteren we naar je klachten en kijken we samen met jou wat er aan de hand is. Zo sta je er nooit alleen voor. 

Wat kun je doen bij hartkloppingen tijdens de zwangerschap?

Gelukkig zijn er ook dingen die je zelf kunt doen. Probeer prikkels zoveel mogelijk te vermijden: stress, cafeïne en weinig slaap kunnen hartkloppingen verergeren. Rustmomenten nemen is geen overbodige luxe; het is belangrijker dan ooit. 

Zorg ook voor een goede ademhaling en vermijd overbelasting. En voel je je onzeker of wil je weten of jouw klachten normaal zijn? Vraag het aan je verloskundige. Verloskundige zorg betekent ook: aandacht voor jouw zorgen.  

Hartkloppingen en andere zwangerschapsklachten

Zwanger en hartkloppingen komen vaak niet alleen. Misschien merk je ook dat je sneller buiten adem bent, duizelig of moe. Dit zijn allemaal zwangerschapsklachten die passen bij de veranderingen in je lichaam. 

Wil je meer weten over deze klachten? Bekijk dan ons overzicht van zwangerschapsklachten. Zo weet je precies wat je kunt verwachten tijdens je zwangerschap.

Blijf goed voor jezelf zorgen

Zwanger zijn is een bijzondere tijd, maar soms ook overweldigend. Een hogere hartslag tijdens je zwangerschap is normaal, maar het is belangrijk dat je blijft luisteren naar je lichaam. Neem rust wanneer je het nodig hebt, eet gezond en blijf in beweging op jouw tempo. 

En heb je vragen of behoefte aan ondersteuning? Wij staan voor je klaar. Ontdek wat goede verloskundige zorg voor jou kan betekenen. Samen zorgen we voor een fijne, veilige zwangerschap.